2012 commence !

Et voilà, l'inscription pour le 8 Juillet 2012 est valide.
ACTE 1, Albertville - La Toussuire
Maintenant, il n'y a plus qu'à rouler.
Du coup, pour forcer la bête, je me suis inscrit a club de Clermont L'Hérault, 80 km en 3h30 dimanche dernier.
Je recommnce dimanche prochain, et le 17 et 18 décembre prochain, je roule avec mon pote, jaurais plus de 500 bornes dans les mollets, du coup, je devrais le suivre un peu mieux.
Ce soir, je prévois entre 45 et 60 minutesde home trainer.

A plus

Les étapes du tour 2012

Le blog reprend du service, et fera bientôt un point sur les étapes 2011.

En attendant, avec le dernier numéro de vélo magazine, les étapes du tour 2012 sont dévoilées.
Deux belles étapes de montagne, une dans lesalpes, avev les cols de la madeleine (que les vétocipèdes connaissent bien), de la croix de fer (que le camping car de Steph connait bien), du mollar, pour finir à la toussuire. quasiment 5000 mètres de positif pour 140 km
L'autre, dans les pyrénées, au départ de Pau, une ville très visitée par l'étpae du tour, puis les cols de l'aubisque, du soulor, du tourmalet, d'aspin, de peyresourde, pour une arrivée à Bagnère de Luchon. plus de 5000 mètres de postifs dans une étape de 197 Km.

Compte tenu  des prestations sur less deux dernières étapes de 2011 (abandon dans le Galibier), et neutralisé dans l'étape de Saint Flour à Allanches, je ne sais pas encore si je vais m'iscrire à une étape cette année. Ou alors, à l'Acte 1 dans les Alpes, pour honorer mon maillot de super combatif remis l'année dernière après l'ascension du plateau  des Glières.

à suivre

le deuxième jour où j'ai roulé avec un malade

Le 1er dicton du jour :
"La chance sourit aux audacieux".
Un temps magnifique sur le Ventoux, Soleil, Chaleur, route sèche... On nous avait annoncé la fin du monde, le déluge, en fait, rien du tout, une super journée... Pleine de sueur !

Le 2ème dicton du jour :
"Pas un pour rattraper l'autre". (Loïc, Stéphane).
ou
"Le deuxième jour où j'aurais roulé avec un fou".
Merci Stéphane, j'ai passé une super journée, j'en ai chié, jai une revanche à prendre avec le Ventoux, et c'est en bonne voie.

2032 :

Rien à voir avec 2012, la prophétie des mayas.
2032 : c'est juste le genre d'accessoire qui m'a manqué pour que mon compteur affiche la vitesse, le nombre de kilomètres, etc...
Je trouvais bien qu'il marchait mal avant hier, et hier j'ai eu confirmation, alors qe j'étais bien, mon compteur lui n'était pas bien !
Première mission ce matin : passage au supermarché pour acheter 3 piles 2032 (une pour le capteur cardio, une pour le compteur, une pour le capteur vitesse).

Un Col avec Loïc...

Le jour où j'ai roulé avec un monstre...
Col de Perthus à Lodève, 11 Km à envion 5% de moyenne.
Un décor fabuleux, un temple boudhiste comme au tibet ! Une bonne bouffe en suivant.
Attention, dans le pays, ils n'hésitent pas à mettre des feux de travaux dans les virages, juste en sortie, bien caché.
Stéph, je t'attends pour le faire ensemble ce joli col.

Après la pluie...

...leVélo.
Avec la petite sortie du Dimanche qui va bien.
75 Km, et 567 Mètres de dénivelé +.
Ouf, ca fait du bien de retouver le vélo après le week-end dernier où il est tombé 425 milimètres d'eau sur Soubès, une pure folie !!! (425 litres d'eau au mètre carré !!!).
ca commene à cumuler un peu, si tous va bien je passe les 800 durant le week-end prochain.

Km parcouru depuis janvier : 725
dénivelé + : 2142. Pour info lapremière étap du tour comprend 3300 mètres de +, la deuxième 3700 !
Heure de "home trainer" : 21 (environ 650 Km), je tourne entrte 32 et 38 sur une heure.

j'attends vos commentaires, Serge et Stéphane, vous êtes muet sur le blog.

1er week-end de Mars

Deux sorties ce week-end :
Samedi : tour du salagou en VTT (35 Km)
Lundi : 52 km, en "route" 302 mètes de dénivelé Positif.

Peu de dénivelé pour le moment, je ménage toujours le genou qui ma fait quelques misères la semaine dernière.

A bientôt.

Et voilà les deux profils des étapes pour 2011 !
Nous sommes allés dans le Cantal cette semaine avec Loïc, le col du Perthus va vous plaire, c'est un truc de dingue.

Week-end sans vélo, lundi au boulot.

Bonjour les mecs.

super que vous soyez passé à St Guilhem, c'est une partie du chemin que je vous réserve pour la sortie prévue ensemble (reste à donner une date !). Il y a un super chemin depuis Gignac en direction de St Guilhem, puis St Martin de Londres, et retour Soubès par le plateau du Larzac, et la côte de St Pierre (dans le sens le plus facile : la descente).

De mon côté, pourquoi j'aime discuter avec Stéphane ? Peut-être parce qu'il a la solution à mon problème du week-end !

Notre jeune chatte, qui devait s'ennuyer dans le sous sol durant deux jours, a trouvé sympas de jouer à défoncer ma Guidoline !!!!

Elle faisait profil bas hier au soir, en m'évitant vraiment, elle ne passait pas à moins de 5 mètres, en frôlant les murs.

Résultat, une Guidoline neuve ce soir, et pour bien marquer le coup, en noire.

Attention, vélo taillé pour la course, ça va être une tuerie la première étape du tour, et la deuxième, une boucherie !

La sortie du dimanche matin.

Après la côte de St Pierre hier, du plat pour soulager le genou ce matin, 60 Km deux heures de sortie, 450 mètres de dénivelé.

Km parcouru depuis janvier : 135 et 1049 mètres +.
Heure de home trainer : 18.

Côte de St Pierre : Dur Dur

Ouf !
20 Km, dont 9 de montée pour 340 mètres +.
Dur dur, le genou a un peu peiné aujurd'hui, demain je vais aller faire du plat, il va falloir que j'attende encore un peu pour me lancer dans les dénivelés.

Km parcourus depuis janvier : 75. (et 599 mètres +).

Première sortie en "route" dimanche 06 février, 40 Km de plat, seulement 259 mètres de dénivelé (sur deux bosses autour du lac du Salagou).

Sortie rassurante au niveau du genou, qui a bien tenu (plus de 35 de moyenne sur les 12 premières bornes (avant les bosses !), mais aussi pour le lendemain, pas de douleur du tout.

Super sortie donc, d'autant plus qu'il faisait un temps super, plus de 20°C, pas de vent, un vélo qui roule tout seul !!! L'opération du ménisque semble derrière moi (deux mois pile poil aujourd'hui).

Vivement samedi prochain, je vais tenter la première montée de la côte de St Pierre (6 km 350 mètres +)

Km parcouru depuis janvier : 55. (Pour faire comme das Vélo Mag)

Aux autres fanas de vélo .....

... A quand un petit commentaire de votre part???
Et puis vous pouvez aussi nous envoyer vos photos de vos entraînements et nous nous ferons un plaisir de les publier !!!!!
Bises
Cécile, coordinatrice du blog !

Première sortie de l'année

Aujourd'hui, je suis sorti en vélo: première sortie depuis mon opération du ménisque le 10 Décembre dernier. J'ai fait 10 kilomètres ;j'ai toujours un peu mal en appui sous le genou.

Photos de l'étape du tour 2010

lls sont pas beaux les trois mousquetaires dans leur sac poubelle ?

Le matin du départ, il est six heures trente.

La veille, on range les vélos après une petite sortie de routine.

Pas facile de trouver un hébergement avec plus de 10 000 participants, Loic a du dormir sur un parking.

Mon numéro.

Bienvenue

Bonjour,

Pasionné de vélo, je vais vous raconter mes projets, mes sorties, mes progrès pour faire cette année les deux étapes du tour 2011:
-Modane- l'Alpe d'Huez
-Issoire- St Flour

N'hésitez pas à me laisser vos commentaires !!!
Fred