Et voilà les deux profils des étapes pour 2011 !
Nous sommes allés dans le Cantal cette semaine avec Loïc, le col du Perthus va vous plaire, c'est un truc de dingue.

Week-end sans vélo, lundi au boulot.

Bonjour les mecs.

super que vous soyez passé à St Guilhem, c'est une partie du chemin que je vous réserve pour la sortie prévue ensemble (reste à donner une date !). Il y a un super chemin depuis Gignac en direction de St Guilhem, puis St Martin de Londres, et retour Soubès par le plateau du Larzac, et la côte de St Pierre (dans le sens le plus facile : la descente).

De mon côté, pourquoi j'aime discuter avec Stéphane ? Peut-être parce qu'il a la solution à mon problème du week-end !

Notre jeune chatte, qui devait s'ennuyer dans le sous sol durant deux jours, a trouvé sympas de jouer à défoncer ma Guidoline !!!!

Elle faisait profil bas hier au soir, en m'évitant vraiment, elle ne passait pas à moins de 5 mètres, en frôlant les murs.

Résultat, une Guidoline neuve ce soir, et pour bien marquer le coup, en noire.

Attention, vélo taillé pour la course, ça va être une tuerie la première étape du tour, et la deuxième, une boucherie !

La sortie du dimanche matin.

Après la côte de St Pierre hier, du plat pour soulager le genou ce matin, 60 Km deux heures de sortie, 450 mètres de dénivelé.

Km parcouru depuis janvier : 135 et 1049 mètres +.
Heure de home trainer : 18.

Côte de St Pierre : Dur Dur

Ouf !
20 Km, dont 9 de montée pour 340 mètres +.
Dur dur, le genou a un peu peiné aujurd'hui, demain je vais aller faire du plat, il va falloir que j'attende encore un peu pour me lancer dans les dénivelés.

Km parcourus depuis janvier : 75. (et 599 mètres +).

Première sortie en "route" dimanche 06 février, 40 Km de plat, seulement 259 mètres de dénivelé (sur deux bosses autour du lac du Salagou).

Sortie rassurante au niveau du genou, qui a bien tenu (plus de 35 de moyenne sur les 12 premières bornes (avant les bosses !), mais aussi pour le lendemain, pas de douleur du tout.

Super sortie donc, d'autant plus qu'il faisait un temps super, plus de 20°C, pas de vent, un vélo qui roule tout seul !!! L'opération du ménisque semble derrière moi (deux mois pile poil aujourd'hui).

Vivement samedi prochain, je vais tenter la première montée de la côte de St Pierre (6 km 350 mètres +)

Km parcouru depuis janvier : 55. (Pour faire comme das Vélo Mag)